Backträning

Söndag 9 juni 2013 07:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Sov bara 6 timmar men det kändes ok, bra fart dit och hem. Tiderna, 51, 56, 54 och 58. Det var rätt tungt. Mina vader känns ok så kanske det finns hopp för en tid under 40 min på lördag.

7,95 km
Distans

55:01
Tid

6:55 min/km
Snitt

Adidas Supernova

Total distans:

58:20:02

658 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 oktober 2015	8,30 km	45:32	5:29 m/km
11 juli 2015	8,30 km	43:43	5:16 m/km
31 maj 2015	6,50 km	47:13	7:16 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	9:36	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	14:27	3,00 km
4	1,00 km	10:36	10:36	25:03	4,00 km
5	1,00 km	10:36	10:36	35:39	5,00 km
6	1,00 km	9:08	9:08	44:47	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	50:17	7,00 km
8	0,95 km	4:44	4:58	55:01	7,95 km