8:-an plus Stora Delsjön i 8:a

Tisdag 4 juni 2013 08:58

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Litet av långpass, Skatås 8an + SDelsjön i 8a. Lugnt tempo, särskilt utför men det kändes ok i revbenet/ryggen. (Varje steg kändes men bara brant utför smärtade det.) 15°C och strålande sol från blå himmel, fantastiskt, skärmmössa och bar överkropp!

16,72 km
Distans

1:40:04
Tid

5:59 min/km
Snitt

125
Snittpuls

148
Maxpuls

Karhu Stable 2012

Total distans:

61:01:31

630 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 april 2021	16,69 km	1:47:03	6:25 m/km
19 november 2020	15,85 km	1:36:46	6:06 m/km
29 april 2020	16,55 km	1:41:03	6:06 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Erik Dahlberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	110	5:52	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	124	11:40	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	129	17:20	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	120	22:45	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	125	28:22	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	130	34:28	6,00 km
7	1,00 km	6:22	6:22	128	40:50	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	121	46:34	8,00 km
9	1,00 km	6:12	6:12	124	52:46	9,00 km
10	1,00 km	6:13	6:13	124	58:59	10,00 km
11	1,00 km	5:54	5:54	119	1:04:53	11,00 km
12	1,00 km	6:46	6:46	124	1:11:40	12,00 km
13	1,00 km	5:58	5:58	125	1:17:38	13,00 km
14	1,00 km	6:06	6:06	126	1:23:44	14,00 km
15	1,00 km	5:58	5:58	132	1:29:42	15,00 km
16	1,00 km	5:54	5:54	126	1:35:36	16,00 km
17	0,72 km	4:27	6:11	135	1:40:04	16,72 km