Norrunda

Tisdag 28 maj 2013 19:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Perfekt springaväder. Började lugnt i 5:30-tempo och ökade med 10 sek/km ner till 4:10-tempo, Avslutade i medelhårt tempo.

13,4 km
Distans

1:04:26
Tid

4:49 min/km
Snitt

140
Snittpuls

158
Maxpuls

Asics GT 2170

Total distans:

113:17:46

1313 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 oktober 2022	13,48 km	1:16:06	5:39 m/km
25 juni 2021	13,40 km	1:09:14	5:10 m/km
26 maj 2021	13,40 km	1:07:02	5:00 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	114	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	125	10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	124	15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	127	21:03	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	135	25:52	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	138	30:32	6,00 km
7	1,00 km	4:26	4:26	146	34:57	7,00 km
8	1,00 km	4:22	4:22	152	39:20	8,00 km
9	1,00 km	4:15	4:15	156	43:35	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	154	48:11	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	151	52:49	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	151	57:33	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	149	1:02:22	13,00 km
14	0,40 km	2:03	5:07	151	1:04:26	13,40 km