Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:30
5:30
114
00:05:30
1,00 km
2
1,00 km
5:16
5:16
125
00:10:46
2,00 km
3
1,00 km
5:12
5:12
124
00:15:58
3,00 km
4
1,00 km
5:05
5:05
127
00:21:03
4,00 km
5
1,00 km
4:49
4:49
135
00:25:52
5,00 km
6
1,00 km
4:39
4:39
138
00:30:32
6,00 km
7
1,00 km
4:26
4:26
146
00:34:57
7,00 km
8
1,00 km
4:22
4:22
152
00:39:20
8,00 km
9
1,00 km
4:15
4:15
156
00:43:35
9,00 km
10
1,00 km
4:36
4:36
154
00:48:11
10,00 km
11
1,00 km
4:38
4:38
151
00:52:49
11,00 km
12
1,00 km
4:44
4:44
151
00:57:33
12,00 km
13
1,00 km
4:49
4:49
149
01:02:22
13,00 km
14
0,40 km
2:03
5:07
151
01:04:26
13,40 km
28 maj 2013 - 19:31
Norrunda
Löpning - Distans
Perfekt springaväder. Började lugnt i 5:30-tempo och ökade med 10 sek/km ner till 4:10-tempo, Avslutade i medelhårt tempo.
13,4
km
Distans
1:04:26
Tid
4:49
min/km
Snitt
140
Snittpuls
158
Maxpuls
Asics GT 2170
Total distans: 1313 km