Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Bålsta runt med backintervall

Torsdag 25 april 2013 18:23

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Idag var benen piggare och vädret betydligt bättre än igår, så det fick bli lite backintervall. Tre set med fyra repetitioner i Centrumbackens brantaste del. Joggvila utför backen mellan repetitionerna, setvila tills pulsen var nere på 130 vilket innebar cirka 40 sekunder. Bra känsla!
10,66 km
Distans
51:57
Tid
4:52 min/km
Snitt
154
Snittpuls
169
Maxpuls
Brooks Green Silence (blå 1)
Total distans: 
96:58:16
1127 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
15 juni 2019 6,34 km 33:11 5:14 m/km
16 maj 2019 7,84 km 38:42 4:56 m/km
10 september 2018 7,85 km 39:19 5:01 m/km

Gilla passet

Gillas av Anders Pihl och Mellanben

Kommentarer

Mellanben - 26 april 2013
Bra ha BGS på sig på ett sådant pass:-))