Liseberg–Hammarby–Hellasgården–Älta–Hökarängen–Liseberg

Planen var 20–22 km i lugnt tempo, men det här blev både längre och snabbare. Att det blev längre skyller jag på min envishet: jag hade bestämt mig för att springa via Älta utan att egentligen veta hur långt det skulle bli. När klockan visade över 10 km redan vid Hellasgården borde jag kanske valt en annan väg, men har jag bestämt mig så har jag...
Att det blev snabbare skyller jag på Brooks Green Silence, det går helt enkelt inte att springa långsammare än 4:50-tempo i dem. Dessutom började det regna efter 8 km, så jag ökade tempot lite till för att hålla värmen. Väl tillbaka hos bror och svägerska var kvällsfikat på gång. Satt fint efter en snabb dusch!

Note to self: Använd inte BGS för lugna långpass. Det funkar inte.