Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Bålsta runt

Torsdag 16 maj 2019 18:01

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Troligen sista passet innan Varvet, en liten runda för att hålla igång benen. 4.5K slöjogg, 2K tävlingstempo, lite nerjogg på det. Kändes inte riktigt lika lätt som jag hade hoppats och trott att det skulle göra, men det ska nog gå bra på lördag ändå.
7,84 km
Distans
38:42
Tid
4:56 min/km
Snitt
149
Snittpuls
179
Maxpuls
178
Stegfrekvens
102 meter
Total stigning (karta)
187 meter
Total stigning (klocka)
Salming Distance D6
Total distans: 
111:11:23
1296 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
15 juni 2019 6,34 km 33:11 5:14 m/km
10 september 2018 7,85 km 39:19 5:01 m/km
17 november 2015 8,03 km 42:12 5:15 m/km