Lindome - Kållered - Delsjön - Sävedalen

Lördag 16 mars 2013 12:33

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Härlig dag för ett långpass! Runt nollan, strålande sol, nya omgivningar och trevligt sällskap gjorde dagen.Både jag och Niklas gick omkull varsin gång, lyckligtvis utan några skador! Underlaget var på sina ställen ren is, så det gavs många fler tillfällen! Fördelen med is är att man slipper bli så blöt om fötterna.

36,25 km
Distans

3:54:49
Tid

6:29 min/km
Snitt

139
Snittpuls

156
Maxpuls

Inov-8 Oroc 280 (UK9,5)

Total distans:

63:53:25

565 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Fredrik Mindelsohn

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	126	5:54	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	134	11:47	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	132	17:27	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	137	23:12	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	135	29:27	5,00 km
6	1,00 km	7:41	7:41	139	37:07	6,00 km
7	1,00 km	6:39	6:39	133	43:46	7,00 km
8	1,00 km	7:33	7:33	140	51:19	8,00 km
9	1,00 km	6:17	6:17	129	57:36	9,00 km
10	1,00 km	6:29	6:29	137	1:04:05	10,00 km
11	1,00 km	5:56	5:56	141	1:10:01	11,00 km
12	1,00 km	6:51	6:51	132	1:16:52	12,00 km
13	1,00 km	7:59	7:59	136	1:24:51	13,00 km
14	1,00 km	6:26	6:26	131	1:31:17	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	135	1:36:32	15,00 km
16	1,00 km	7:09	7:09	138	1:43:42	16,00 km
17	1,00 km	7:47	7:47	136	1:51:29	17,00 km
18	1,00 km	6:13	6:13	138	1:57:41	18,00 km
19	1,00 km	8:36	8:36	137	2:06:18	19,00 km
20	1,00 km	6:32	6:32	138	2:12:49	20,00 km
21	1,00 km	7:34	7:34	138	2:20:23	21,00 km
22	1,00 km	8:46	8:46	137	2:29:09	22,00 km
23	1,00 km	5:45	5:45	135	2:34:54	23,00 km
24	1,00 km	5:45	5:45	142	2:40:40	24,00 km
25	1,00 km	6:59	6:59	146	2:47:39	25,00 km
26	1,00 km	7:46	7:46	146	2:55:25	26,00 km
27	1,00 km	6:27	6:27	145	3:01:52	27,00 km
28	1,00 km	5:59	5:59	139	3:07:51	28,00 km
29	1,00 km	6:07	6:07	146	3:13:58	29,00 km
30	1,00 km	6:11	6:11	145	3:20:09	30,00 km
31	1,00 km	5:58	5:58	148	3:26:07	31,00 km
32	1,00 km	5:23	5:23	151	3:31:30	32,00 km
33	1,00 km	5:12	5:12	148	3:36:41	33,00 km
34	1,00 km	5:59	5:59	147	3:42:40	34,00 km
35	1,00 km	5:21	5:21	146	3:48:01	35,00 km
36	1,00 km	5:33	5:33	151	3:53:35	36,00 km
37	0,25 km	1:14	4:56	155	3:54:49	36,25 km