Kusebacken - Gallvik - Öijared - Kusebacken

Söndag 17 mars 2013 13:38

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Seeegt!! Gårdagens runda kändes verkligen i benen och även om jag ansträngde mig för att springa långsamt och inte ta ut mig kändes det riktigt tungt. Ska bli intressant i fjällen i juli när vi ska springa 3,5 mil i fyra dagar...

23,33 km
Distans

2:26:58
Tid

6:18 min/km
Snitt

130
Snittpuls

142
Maxpuls

Mizuno Wave Cabrakan 2 (UK10)

Total distans:

117:48:39

1001 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	109	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	120	11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	127	17:13	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	130	23:04	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	131	28:57	5,00 km
6	1,00 km	6:32	6:32	128	35:28	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	133	41:24	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	131	47:21	8,00 km
9	1,00 km	6:50	6:50	126	54:10	9,00 km
10	1,00 km	7:06	7:06	125	1:01:16	10,00 km
11	1,00 km	6:01	6:01	133	1:07:18	11,00 km
12	1,00 km	5:47	5:47	136	1:13:05	12,00 km
13	1,00 km	7:04	7:04	132	1:20:09	13,00 km
14	1,00 km	6:22	6:22	133	1:26:30	14,00 km
15	1,00 km	7:08	7:08	131	1:33:38	15,00 km
16	1,00 km	5:51	5:51	135	1:39:30	16,00 km
17	1,00 km	6:40	6:40	132	1:46:10	17,00 km
18	1,00 km	5:29	5:29	133	1:51:39	18,00 km
19	1,00 km	6:04	6:04	134	1:57:43	19,00 km
20	1,00 km	5:55	5:55	138	2:03:38	20,00 km
21	1,00 km	6:02	6:02	139	2:09:40	21,00 km
22	1,00 km	6:56	6:56	133	2:16:36	22,00 km
23	1,00 km	8:05	8:05	126	2:24:41	23,00 km
24	0,33 km	2:17	6:58	134	2:26:58	23,33 km