Långa rundan

Onsdag 13 mars 2013 11:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första rundan på länge. Bandy igår, det kändes.

15,7 km
Distans

1:13:56
Tid

4:43 min/km
Snitt

Adidas Supernova

Total distans:

58:20:02

658 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 september 2015	15,78 km	1:08:18	4:20 m/km
7 juni 2015	15,72 km	1:12:58	4:38 m/km
12 augusti 2014	15,68 km	1:06:50	4:16 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:12	4:12	4:12	1,00 km
2	1,00 km	4:25	4:25	8:37	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	13:14	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	18:08	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	22:52	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	27:37	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	32:27	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	37:11	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	42:02	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	47:07	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	52:11	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	57:08	12,00 km
13	1,00 km	4:36	4:36	1:01:44	13,00 km
14	1,00 km	4:23	4:23	1:06:08	14,00 km
15	1,00 km	5:02	5:02	1:11:10	15,00 km
16	0,70 km	2:47	3:58	1:13:56	15,70 km