BMC-St Hans #2

Torsdag 21 februari 2013 11:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sa att vi skulle ta det lugnt, men öste på som bara den i början. Sen blev det halt... och knaggligt..., fattar knappt att vi tog oss fram i backarna. Att km-tiderna ser ok ut beror på att fot-podden ger extra sträcka verje gång man halkar till. Ta bort 100m var på km 3-5 så stämmer det nog bättre.

6,45 km
Distans

33:11
Tid

5:09 min/km
Snitt

180
Snittpuls

192
Maxpuls

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 juni 2013	6,17 km	29:25	4:46 m/km
16 maj 2013	6,08 km	32:32	5:21 m/km
2 maj 2013	6,18 km	32:08	5:12 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	163	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	184	9:40	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22	190	14:01	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	187	19:08	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	184	24:16	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	178	30:14	6,00 km
7	0,45 km	2:57	6:33	174	33:11	6,45 km