Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Nicklas Nordborg
1970 • Hörby
Slagtofta från Sporcentrum
Tisdag 19 februari 2013 17:02
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Passade på att springa en runda medan barnen var på Friskis. Hade tänkt ta det lugnt men det blev ett riktigt idotpass. Motvind, uppförsbacke och snömodd de första 3 km. Det gick sakta men var ändå rejält ansträngande. Bestämde mig för att istället försöka hålla mig på samma ansträngning resten av rundan. Man ser ganska tydligt var det blev medvind och sedan nerförsbacke. Som grädde på moset blev det sedan en timmes "snöskottning" hemma också. Nära en dm snöblandat regn som gonat till sig i -2 nu på kvällen. Hårt och tungt minst sagt!
8,3
km
Distans
45:28
Tid
5:29
min/km
Snitt
178
Snittpuls
187
Maxpuls
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:49
5:49
164
5:49
1,00 km
2
1,00 km
5:46
5:46
177
11:35
2,00 km
3
1,00 km
5:38
5:38
181
17:13
3,00 km
4
1,00 km
5:24
5:24
182
22:37
4,00 km
5
1,00 km
5:13
5:13
181
27:50
5,00 km
6
1,00 km
4:51
4:51
185
32:41
6,00 km
7
1,00 km
4:57
4:57
182
37:37
7,00 km
8
1,00 km
6:00
6:00
175
43:37
8,00 km
9
0,30 km
1:50
6:08
170
45:28
8,30 km