1970 • Hörby

Slagtofta från Sporcentrum

Tisdag 19 februari 2013 17:02

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Passade på att springa en runda medan barnen var på Friskis. Hade tänkt ta det lugnt men det blev ett riktigt idotpass. Motvind, uppförsbacke och snömodd de första 3 km. Det gick sakta men var ändå rejält ansträngande. Bestämde mig för att istället försöka hålla mig på samma ansträngning resten av rundan. Man ser ganska tydligt var det blev medvind och sedan nerförsbacke. Som grädde på moset blev det sedan en timmes "snöskottning" hemma också. Nära en dm snöblandat regn som gonat till sig i -2 nu på kvällen. Hårt och tungt minst sagt!
8,3 km
Distans
45:28
Tid
5:29 min/km
Snitt
178
Snittpuls
187
Maxpuls

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:495:491645:491,00 km
21,00 km5:465:4617711:352,00 km
31,00 km5:385:3818117:133,00 km
41,00 km5:245:2418222:374,00 km
51,00 km5:135:1318127:505,00 km
61,00 km4:514:5118532:416,00 km
71,00 km4:574:5718237:377,00 km
81,00 km6:006:0017543:378,00 km
90,30 km1:506:0817045:288,30 km