Partille/Sävedalen/Vildmark-/Bohusleden/Partille

Lördag 16 februari 2013 10:37

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Planen var ett 3h-pass, så det var ju bra avpassat. Stressade på lite den sista fjärdedelen när vi insåg att jag kunde hinna med ett tidigare tåg och skulle slippa vänta, men det var under kontroll och innebar bara ett litet pulspåslag.

29,3 km
Distans

3:09:08
Tid

6:27 min/km
Snitt

134
Snittpuls

153
Maxpuls

Inov-8 Oroc 280 (UK9,5)

Total distans:

63:53:25

565 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	117	5:55	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	132	11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	125	17:34	3,00 km
4	1,00 km	7:01	7:01	131	24:35	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	130	30:54	5,00 km
6	1,00 km	7:22	7:22	137	38:16	6,00 km
7	1,00 km	6:47	6:47	138	45:03	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	130	51:07	8,00 km
9	1,00 km	6:13	6:13	128	57:21	9,00 km
10	1,00 km	6:15	6:15	127	1:03:36	10,00 km
11	1,00 km	6:29	6:29	131	1:10:05	11,00 km
12	1,00 km	6:17	6:17	128	1:16:22	12,00 km
13	1,00 km	7:27	7:27	134	1:23:49	13,00 km
14	1,00 km	5:48	5:48	132	1:29:37	14,00 km
15	1,00 km	6:34	6:34	133	1:36:11	15,00 km
16	1,00 km	6:24	6:24	126	1:42:35	16,00 km
17	1,00 km	5:49	5:49	128	1:48:24	17,00 km
18	1,00 km	8:13	8:13	134	1:56:37	18,00 km
19	1,00 km	8:34	8:34	135	2:05:11	19,00 km
20	1,00 km	9:15	9:15	133	2:14:26	20,00 km
21	1,00 km	5:57	5:57	132	2:20:22	21,00 km
22	1,00 km	6:32	6:32	142	2:26:54	22,00 km
23	1,00 km	6:06	6:06	143	2:33:00	23,00 km
24	1,00 km	5:36	5:36	146	2:38:35	24,00 km
25	1,00 km	7:12	7:12	142	2:45:48	25,00 km
26	1,00 km	5:48	5:48	142	2:51:36	26,00 km
27	1,00 km	5:18	5:18	143	2:56:53	27,00 km
28	1,00 km	5:34	5:34	148	3:02:27	28,00 km
29	1,00 km	5:05	5:05	143	3:07:31	29,00 km
30	0,30 km	1:37	5:26	142	3:09:08	29,30 km