Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:555:5511700:05:551,00 km
21,00 km5:495:4913200:11:432,00 km
31,00 km5:505:5012500:17:343,00 km
41,00 km7:017:0113100:24:354,00 km
51,00 km6:196:1913000:30:545,00 km
61,00 km7:227:2213700:38:166,00 km
71,00 km6:476:4713800:45:037,00 km
81,00 km6:056:0513000:51:078,00 km
91,00 km6:136:1312800:57:219,00 km
101,00 km6:156:1512701:03:3610,00 km
111,00 km6:296:2913101:10:0511,00 km
121,00 km6:176:1712801:16:2212,00 km
131,00 km7:277:2713401:23:4913,00 km
141,00 km5:485:4813201:29:3714,00 km
151,00 km6:346:3413301:36:1115,00 km
161,00 km6:246:2412601:42:3516,00 km
171,00 km5:495:4912801:48:2417,00 km
181,00 km8:138:1313401:56:3718,00 km
191,00 km8:348:3413502:05:1119,00 km
201,00 km9:159:1513302:14:2620,00 km
211,00 km5:575:5713202:20:2221,00 km
221,00 km6:326:3214202:26:5422,00 km
231,00 km6:066:0614302:33:0023,00 km
241,00 km5:365:3614602:38:3524,00 km
251,00 km7:127:1214202:45:4825,00 km
261,00 km5:485:4814202:51:3626,00 km
271,00 km5:185:1814302:56:5327,00 km
281,00 km5:345:3414803:02:2728,00 km
291,00 km5:055:0514303:07:3129,00 km
300,30 km1:375:2614203:09:0829,30 km

16 februari 2013 - 10:37

Partille/Sävedalen/Vildmark-/Bohusleden/Partille

Löpning - Terräng
Planen var ett 3h-pass, så det var ju bra avpassat. Stressade på lite den sista fjärdedelen när vi insåg att jag kunde hinna med ett tidigare tåg och skulle slippa vänta, men det var under kontroll och innebar bara ett litet pulspåslag.
29,3   km
Distans
3:09:08
Tid
6:27   min/km
Snitt
134
Snittpuls
153
Maxpuls
Inov-8 Oroc 280 (...
Total distans: 565 km