1974 • Eskilstuna

Vilsta Gula Elljusmilen

Lördag 26 januari 2013 09:27

Längdåkning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Andra varvet med de gamla blåa Atomicskidorna, vilade ca 30min mellan inklusive skidbytet: Temperaturen var ett par grader varmare mot första varvet, -4C. Hade samma vallning som på Fischerskidorna fast den var gjord till KM:et för två veckor sedan. Lade bara på ett extra lager blå Skigo HF för fästet då det var lite bortnött.

Nu blev det riktigt, riktigt kanonglid och fästet var något lite bättre än på första varvet. Oj vad det gick trots att jag hade första varvet i kroppen. Nytt PB igen och nu blir det lätt att komma ihåg dessutom, då jag prickade 40min. Försökte pressa mig under på slutet men gick inte riktigt. Allt kändes bara bra under passet. I princip samma ansträngningsnivå som på första varvet (pulsen lika). Det är väl dessa skidor som är bäst helt enkelt! (37,1 km/h i nerförsbacken mot raststugan på slutet)
9,7 km
Distans
40:00
Tid
4:07 min/km
Snitt
153
Snittpuls
164
Maxpuls
Atomic Beta Race RC10 2005
Total distans: 
52:45:59
1436 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
21 januari 2024 10,01 km 48:54 4:53 m/km
20 mars 2021 11,76 km 1:02:27 5:19 m/km
6 februari 2021 9,61 km 46:05 4:48 m/km

Gilla passet

Gillas av Robert Sandvik

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:405:401445:401,00 km
21,00 km4:394:3915510:192,00 km
31,00 km3:393:3915313:583,00 km
41,00 km4:254:2515518:234,00 km
51,00 km4:074:0715522:315,00 km
61,00 km4:104:1015626:406,00 km
71,00 km3:543:5415530:357,00 km
81,00 km4:044:0415434:398,00 km
91,00 km3:433:4315738:229,00 km
100,70 km1:382:2114640:009,70 km