Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Leif Denander
1974 • Eskilstuna
Vilsta Gula Elljusmilen
Lördag 26 januari 2013 09:27
Längdåkning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Andra varvet med de gamla blåa Atomicskidorna, vilade ca 30min mellan inklusive skidbytet: Temperaturen var ett par grader varmare mot första varvet, -4C. Hade samma vallning som på Fischerskidorna fast den var gjord till KM:et för två veckor sedan. Lade bara på ett extra lager blå Skigo HF för fästet då det var lite bortnött.
Nu blev det riktigt, riktigt kanonglid och fästet var något lite bättre än på första varvet. Oj vad det gick trots att jag hade första varvet i kroppen. Nytt PB igen och nu blir det lätt att komma ihåg dessutom, då jag prickade 40min. Försökte pressa mig under på slutet men gick inte riktigt. Allt kändes bara bra under passet. I princip samma ansträngningsnivå som på första varvet (pulsen lika). Det är väl dessa skidor som är bäst helt enkelt! (37,1 km/h i nerförsbacken mot raststugan på slutet)
9,7
km
Distans
40:00
Tid
4:07
min/km
Snitt
153
Snittpuls
164
Maxpuls
Atomic Beta Race RC10 2005
Total distans:
52:45:59
1436 km
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
21 januari 2024
10,01 km
48:54
4:53 m/km
20 mars 2021
11,76 km
1:02:27
5:19 m/km
6 februari 2021
9,61 km
46:05
4:48 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
Robert Sandvik
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:40
5:40
144
5:40
1,00 km
2
1,00 km
4:39
4:39
155
10:19
2,00 km
3
1,00 km
3:39
3:39
153
13:58
3,00 km
4
1,00 km
4:25
4:25
155
18:23
4,00 km
5
1,00 km
4:07
4:07
155
22:31
5,00 km
6
1,00 km
4:10
4:10
156
26:40
6,00 km
7
1,00 km
3:54
3:54
155
30:35
7,00 km
8
1,00 km
4:04
4:04
154
34:39
8,00 km
9
1,00 km
3:43
3:43
157
38:22
9,00 km
10
0,70 km
1:38
2:21
146
40:00
9,70 km