Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Leif Denander
1974 • Eskilstuna
Vilsta Gula Elljusmilen
Lördag 26 januari 2013 08:12
Längdåkning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Första varvet med Fischerskidorna: Det var -6C och hårda, snabba spår med gammal snö. Många hade åkt i dem sedan de drogs och de var lite breda och saxade på sina håll. Hade lagt på Skigo lila LF för glidet och Skigo blå HF för fästet.
Det gick fort men hade ändå något tungt med fästet i de allra tuffaste uppförsbackarna. Glidet var riktigt bra men inte extremt bra. Fast det är klart att utrustningen och förutsättningarna var fina när PB:et från februari 2011 sänktes från 41.45 till 41.17min. Allt kändes bra och hade krafter kvar till andra varvet! (36,5 km/h i nerförsbacken mot raststugan på slutet)
9,69
km
Distans
41:17
Tid
4:16
min/km
Snitt
153
Snittpuls
167
Maxpuls
Fischer RCR Classic Vasa 2011
Total distans:
47:14:28
563 km
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
21 januari 2024
10,01 km
48:54
4:53 m/km
20 mars 2021
11,76 km
1:02:27
5:19 m/km
6 februari 2021
9,61 km
46:05
4:48 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
Robert Sandvik
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:47
5:47
145
5:47
1,00 km
2
1,00 km
4:48
4:48
157
10:35
2,00 km
3
1,00 km
3:57
3:57
148
14:32
3,00 km
4
1,00 km
4:29
4:29
155
19:01
4,00 km
5
1,00 km
4:20
4:20
156
23:22
5,00 km
6
1,00 km
4:08
4:08
158
27:29
6,00 km
7
1,00 km
4:03
4:03
155
31:32
7,00 km
8
1,00 km
4:09
4:09
155
35:41
8,00 km
9
1,00 km
3:55
3:55
157
39:37
9,00 km
10
0,69 km
1:41
2:25
145
41:17
9,69 km