1974 • Eskilstuna

Vilsta Gula Elljusmilen

Lördag 26 januari 2013 08:12

Längdåkning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Första varvet med Fischerskidorna: Det var -6C och hårda, snabba spår med gammal snö. Många hade åkt i dem sedan de drogs och de var lite breda och saxade på sina håll. Hade lagt på Skigo lila LF för glidet och Skigo blå HF för fästet.

Det gick fort men hade ändå något tungt med fästet i de allra tuffaste uppförsbackarna. Glidet var riktigt bra men inte extremt bra. Fast det är klart att utrustningen och förutsättningarna var fina när PB:et från februari 2011 sänktes från 41.45 till 41.17min. Allt kändes bra och hade krafter kvar till andra varvet! (36,5 km/h i nerförsbacken mot raststugan på slutet)
9,69 km
Distans
41:17
Tid
4:16 min/km
Snitt
153
Snittpuls
167
Maxpuls
Fischer RCR Classic Vasa 2011
Total distans: 
47:14:28
563 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
21 januari 2024 10,01 km 48:54 4:53 m/km
20 mars 2021 11,76 km 1:02:27 5:19 m/km
6 februari 2021 9,61 km 46:05 4:48 m/km

Gilla passet

Gillas av Robert Sandvik

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:475:471455:471,00 km
21,00 km4:484:4815710:352,00 km
31,00 km3:573:5714814:323,00 km
41,00 km4:294:2915519:014,00 km
51,00 km4:204:2015623:225,00 km
61,00 km4:084:0815827:296,00 km
71,00 km4:034:0315531:327,00 km
81,00 km4:094:0915535:418,00 km
91,00 km3:553:5515739:379,00 km
100,69 km1:412:2514541:179,69 km