Vilsta Gula Elljusmilen

Söndag 20 januari 2013 14:33

Längdåkning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Körde på i rätt snabb fart utan att maxa. -4C och fint vinterväder. Massor med folk ute. Riktigt fina spår. Hade lagt på Skigo HF blå för fästet och orange Skigo LF för glidet. Fick riktigt bra fäste men lite sämre glid. Skönt pass.

9,7 km
Distans

44:38
Tid

4:36 min/km
Snitt

147
Snittpuls

161
Maxpuls

Fischer RCR Classic Vasa 2011

Total distans:

47:14:28

563 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 januari 2024	10,01 km	48:54	4:53 m/km
20 mars 2021	11,76 km	1:02:27	5:19 m/km
6 februari 2021	9,61 km	46:05	4:48 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Erik Johansson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	142	5:55	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	148	11:01	2,00 km
3	1,00 km	4:17	4:17	141	15:18	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	147	20:11	4,00 km
5	1,00 km	4:26	4:26	150	24:37	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	151	29:05	6,00 km
7	1,00 km	4:21	4:21	151	33:26	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	149	38:08	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	148	42:39	9,00 km
10	0,70 km	1:59	2:51	131	44:38	9,70 km