Sandsjöbacka Trail Marathon

Söndag 20 januari 2013 07:45

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Så. Jäkla. Nöjd!!
Krossade förra årets tid med drygt 70 minuter och kände mig fräsch nästan hela vägen. Första krampkänningen i ena vaden kom vid 41k och det var inga stora problem med det den sista biten.
Tappade min sportident-pinne vid första depån, men den hittades och var i målet när jag kom fram!

43 km
Distans

4:33:59
Tid

6:22 min/km
Snitt

146
Snittpuls

159
Maxpuls

Inov-8 Oroc 280 (UK9,5)

Total distans:

63:53:25

565 km

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
1.	Stefan Claesson	4:33:59	6:22 m/km
2.	Niklas Olsson	4:59:23	6:50 m/km
3.	Erik "Tricky" Fries	5:01:53	7:01 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Gillas av Niklas Johansson, Anders Järrebring och Fredrik Mindelsohn

Kommentarer

Anders Järrebring - 20 januari 2013

Ett stort grattis till ett strålande genomfört lopp. Man blir ruskigt imponerad.

Stefan Claesson - 20 januari 2013

Tack! Det var som sagt en helt annan upplevelse jämfört med förra året, där de sista 15-20k var en plåga. Det hjälper att förbereda sig med Joggs program! :)

Fredrik Mindelsohn - 20 januari 2013

Grymt bra jobbat! :)

Fredrik Lerjestedt - 20 januari 2013

Jag bugar mig i vördnad! Du är grym!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	132	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	142	10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	148	15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	147	21:08	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	149	26:05	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	147	31:09	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	145	36:14	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	146	41:13	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	147	46:30	9,00 km
10	1,00 km	6:37	6:37	147	53:08	10,00 km
11	1,00 km	6:52	6:52	147	1:00:00	11,00 km
12	1,00 km	6:46	6:46	149	1:06:46	12,00 km
13	1,00 km	6:47	6:47	147	1:13:34	13,00 km
14	1,00 km	7:05	7:05	145	1:20:38	14,00 km
15	1,00 km	6:34	6:34	144	1:27:12	15,00 km
16	1,00 km	6:19	6:19	147	1:33:31	16,00 km
17	1,00 km	6:40	6:40	149	1:40:11	17,00 km
18	1,00 km	5:56	5:56	145	1:46:07	18,00 km
19	1,00 km	5:47	5:47	146	1:51:53	19,00 km
20	1,00 km	6:12	6:12	146	1:58:05	20,00 km
21	1,00 km	5:46	5:46	148	2:03:51	21,00 km
22	1,00 km	7:05	7:05	148	2:10:57	22,00 km
23	1,00 km	6:45	6:45	146	2:17:42	23,00 km
24	1,00 km	7:18	7:18	146	2:24:59	24,00 km
25	1,00 km	6:14	6:14	146	2:31:13	25,00 km
26	1,00 km	5:53	5:53	145	2:37:06	26,00 km
27	1,00 km	6:49	6:49	146	2:43:56	27,00 km
28	1,00 km	6:52	6:52	150	2:50:47	28,00 km
29	1,00 km	6:29	6:29	147	2:57:16	29,00 km
30	1,00 km	5:49	5:49	148	3:03:05	30,00 km
31	1,00 km	6:01	6:01	149	3:09:06	31,00 km
32	1,00 km	6:08	6:08	150	3:15:14	32,00 km
33	1,00 km	6:40	6:40	143	3:21:54	33,00 km
34	1,00 km	5:16	5:16	146	3:27:10	34,00 km
35	1,00 km	5:31	5:31	147	3:32:40	35,00 km
36	1,00 km	5:33	5:33	147	3:38:13	36,00 km
37	1,00 km	8:19	8:19	147	3:46:32	37,00 km
38	1,00 km	7:27	7:27	144	3:53:59	38,00 km
39	1,00 km	7:47	7:47	145	4:01:46	39,00 km
40	1,00 km	8:07	8:07	145	4:09:54	40,00 km
41	1,00 km	6:22	6:22	144	4:16:16	41,00 km
42	1,00 km	7:17	7:17	142	4:23:33	42,00 km
43	1,00 km	7:37	7:37	148	4:31:10	43,00 km
44	0,53 km	2:50	5:21	153	4:33:59	43,53 km