Kusebacken runt sjön m ridvägen o tillbaka

Söndag 27 januari 2013 13:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fanns lite spring i benen idag efter en hel veckas planerad vila. Inga krämpor eller känningar av förra helgens eskapader, skönt!

12,21 km
Distans

1:03:16
Tid

5:11 min/km
Snitt

139
Snittpuls

159
Maxpuls

Inov-8 Oroc 280 (UK9,5)

Total distans:

63:53:25

565 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	108	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	127	10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	135	15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	145	21:13	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	137	26:08	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	141	31:13	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	144	36:19	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	144	41:29	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	144	46:34	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	144	51:40	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	147	56:45	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	151	1:02:14	12,00 km
13	0,21 km	1:03	5:00	153	1:03:16	12,21 km