Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Liseberg–Sockenplan–Bandhagen–Liseberg
Tisdag 4 december 2012 19:06
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Eftersom det inte blir någon löpning varken i morgon eller på torsdag fick det bli en runda efter kvällsfikat idag även om tisdagar normalt är vilodag. Fyra–fem minusgrader, blåsigt och snö som stack som nålar i ögonen. Inte helt optimala förutsättningar alltså, men det kändes ändå rätt okej. SpeedCross-skorna gav hyfsat bra fäste i snön, och med lagom mycket och framför allt vindtäta kläder hölls temperaturen på rätt nivå. Nu känns det som man har förtjänat morgondagens julbord! :-)
11,05
km
Distans
54:14
Tid
4:54
min/km
Snitt
151
Snittpuls
161
Maxpuls
Salomon SpeedCross 2 UK 9.5
Total distans:
103:20:18
1076 km
Gilla passet
Gillas av
Marcus Österberg HSK
,
,
Karibou
,
Peter Karlsson
och
Mellanben
Kommentarer
Peter Karlsson
- 5 december 2012
Bra tempo i det sketvädret!