Norrunda

Måndag 3 december 2012 18:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Årets första pass i snö, om än något slaskig sådan. Inte optimalt att springa direkt efter ett rejält lass bruna bönor och fläsk, men det funkade.

13,44 km
Distans

1:09:04
Tid

5:08 min/km
Snitt

132
Snittpuls

144
Maxpuls

Asics GT 2170

Total distans:

113:17:46

1313 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 oktober 2022	13,48 km	1:16:06	5:39 m/km
25 juni 2021	13,40 km	1:09:14	5:10 m/km
26 maj 2021	13,40 km	1:07:02	5:00 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	117	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	129	10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	127	15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	130	21:13	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	133	26:21	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	132	31:27	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	134	36:37	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	134	41:46	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	137	46:43	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	135	51:46	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	135	56:48	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	136	1:01:49	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	137	1:06:49	13,00 km
14	0,44 km	2:15	5:05	139	1:09:04	13,44 km