Långa rundan

Fredag 30 november 2012 11:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes som i Bokskogen sist. Inte alls pigg men mycket stark. Fick en smäll på vänstra benet på innebandyn, kan vara det som hämma farten. Var knappt trött när jag kom i mål och jag får klassa detta som ett joggpass.

15,72 km
Distans

1:14:51
Tid

4:46 min/km
Snitt

Reebook Premier Road Plus VI

Total distans:

37:13:24

369 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 september 2015	15,78 km	1:08:18	4:20 m/km
7 juni 2015	15,72 km	1:12:58	4:38 m/km
12 augusti 2014	15,68 km	1:06:50	4:16 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:21	4:21	4:21	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	9:02	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	13:35	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	18:11	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	22:59	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	27:34	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	32:06	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	37:00	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	41:37	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	46:36	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	51:38	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	56:30	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	1:01:39	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	1:06:39	14,00 km
15	1,00 km	4:54	4:54	1:11:33	15,00 km
16	0,72 km	3:18	4:35	1:14:51	15,72 km