Norrunda

Söndag 11 november 2012 16:41

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Ganska lugnt pass med fyra pulshöjande tusingar som kade snittempot något. En km joggvila mellan varje tusing.

13,35 km
Distans

1:04:45
Tid

4:51 min/km
Snitt

139
Snittpuls

160
Maxpuls

Asics GT 2170

Total distans:

113:17:46

1313 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 oktober 2022	13,48 km	1:16:06	5:39 m/km
25 juni 2021	13,40 km	1:09:14	5:10 m/km
26 maj 2021	13,40 km	1:07:02	5:00 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	117	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	135	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	132	15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	126	20:46	4,00 km
5	1,00 km	4:06	4:06	147	24:53	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	135	30:04	6,00 km
7	1,00 km	4:04	4:04	153	34:08	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	140	39:21	8,00 km
9	1,00 km	4:02	4:02	154	43:23	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	143	48:36	10,00 km
11	1,00 km	4:01	4:01	155	52:37	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	145	57:46	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	140	1:02:55	13,00 km
14	0,35 km	1:50	5:15	141	1:04:45	13,35 km