Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Stefan Claesson
1964 • Floda
Kusebacken/Gråbov./Kusebacken
Onsdag 10 oktober 2012 19:30
Löpning - Återhämtning
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Första passet efter FMS. Tog det lugnt och fint.
9,07
km
Distans
50:37
Tid
5:35
min/km
Snitt
142
Snittpuls
175
Maxpuls
Asics Gel Cumulus 12 (UK9,5)
Total distans:
96:40:36
1047 km
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
14 januari 2014
9,19 km
47:40
5:11 m/km
7 januari 2014
9,22 km
50:50
5:31 m/km
7 november 2012
9,22 km
51:52
5:38 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Kommentarer
Fredrik Lerjestedt - 11 oktober 2012
Gick det bra på 5:ans (kollade passet men datat säger mig liksom inget)?
Stefan Claesson
- 11 oktober 2012
Bra o bra, vi kom inte sist i alla fall! :)
Min partner var inte så bra tränad så vi fick anpassa tempot efter honom, men m t p att han efter ca 3:30 (på Bohus fästning) sa "Jag *måste* bryta, jag orkar inte mer!", så tycker jag det gick bra! :)
Blev mycket peppning på slutet!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:20
5:20
132
5:20
1,00 km
2
1,00 km
5:25
5:25
139
10:45
2,00 km
3
1,00 km
5:26
5:26
137
16:11
3,00 km
4
1,00 km
5:43
5:43
145
21:54
4,00 km
5
1,00 km
5:17
5:17
141
27:11
5,00 km
6
1,00 km
5:32
5:32
142
32:43
6,00 km
7
1,00 km
5:37
5:37
144
38:20
7,00 km
8
1,00 km
5:36
5:36
144
43:56
8,00 km
9
1,00 km
6:18
6:18
153
50:14
9,00 km
10
0,07 km
0:23
5:51
150
50:37
9,07 km