<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Stenback

1971 • Järfälla

Lövsta lång

Lördag 22 september 2012 15:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,4 km
Distans

56:20
Tid

4:56 min/km
Snitt

170
Snittpuls

180
Maxpuls

Saucony ProGrid Hurricane 12

Total distans:

90:20:42

1074 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 november 2015	11,40 km	58:45	5:09 m/km
25 augusti 2015	11,40 km	1:00:10	5:17 m/km
18 augusti 2015	11,42 km	55:38	4:52 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	151	5:10	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	164	9:53	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	167	14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	167	19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	170	24:26	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	169	29:16	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	172	34:17	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	178	39:35	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	175	44:17	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	178	49:36	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	176	54:26	11,00 km
12	0,40 km	1:55	4:50	176	56:20	11,40 km