Långa rundan

Lördag 15 september 2012 14:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Det var ett tag sedan efter förkylning, skada och resor. Kunde nog fixat 3-4 minuter bättre tid men ville få kroppen i balans innan jag satsar för hårt.

15,91 km
Distans

1:18:43
Tid

4:57 min/km
Snitt

Reebook Premier Road Plus VI

Total distans:

37:13:24

369 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 september 2015	15,78 km	1:08:18	4:20 m/km
7 juni 2015	15,72 km	1:12:58	4:38 m/km
12 augusti 2014	15,68 km	1:06:50	4:16 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:15	4:15	4:15	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	8:52	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	13:45	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	18:32	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	23:20	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	28:10	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	33:11	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	38:24	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	43:31	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	48:42	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	54:10	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	59:36	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	1:04:56	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	1:10:05	14,00 km
15	1,00 km	4:45	4:45	1:14:50	15,00 km
16	0,91 km	3:53	4:17	1:18:43	15,91 km