<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ljung

1970 • Stockholm

Årstaviken

Tisdag 14 augusti 2012 17:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Zombies, Run! Mission 11
Återigen fuckar GPS:en upp fullständigt vid Liljeholmen. Verklig distans (enligt karta) är drygt 10,9 km, vilket innebär att tempot var c:a 9 sek/km lägre (högre?, bättre i alla fall).

10,67 km
Distans

1:09:17
Tid

6:30 min/km
Snitt

New Balance 760

Total distans:

86:20:18

799 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 september 2019	10,87 km	1:15:16	6:55 m/km
23 juni 2019	10,89 km	1:17:56	7:09 m/km
10 november 2017	10,88 km	1:11:58	6:37 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	6:30	1,00 km
2	1,00 km	7:34	7:34	14:05	2,00 km
3	1,00 km	6:20	6:20	20:24	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19	26:43	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	33:05	5,00 km
6	1,00 km	6:21	6:21	39:26	6,00 km
7	1,00 km	6:40	6:40	46:06	7,00 km
8	1,00 km	6:22	6:22	52:28	8,00 km
9	1,00 km	6:16	6:16	58:44	9,00 km
10	1,00 km	6:33	6:33	1:05:17	10,00 km
11	0,67 km	4:01	6:00	1:09:17	10,67 km