Torshällav.-Hamng.-Västeråsv.-Brottsta-Närjeh.

Fredag 10 augusti 2012 06:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första passet med nya Pegasus, kanon som vanligt. Sprang i skapligt lite ojämnt tempo men drog ner lite på farten mot slutet. GPS:en mätte lite långt. Allt kändes riktigt bra.

10,83 km
Distans

56:26
Tid

5:13 min/km
Snitt

150
Snittpuls

187
Maxpuls

Nike Air Pegasus + 29

Total distans:

96:40:44

999 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 mars 2013	10,68 km	53:01	4:58 m/km
3 februari 2013	10,58 km	54:25	5:09 m/km
3 januari 2013	10,65 km	58:39	5:30 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	160	5:17	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	139	10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	148	15:08	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	142	20:19	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	148	25:30	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	150	30:45	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	156	35:57	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	156	40:57	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	153	46:22	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	150	51:58	10,00 km
11	0,83 km	4:28	5:24	150	56:26	10,83 km