Duved Staa Skalstuguvägen

Måndag 16 juli 2012 10:06

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Duved, Staabrua, in till höger nästan till avfarten Tännforsen och tillbaka. 13 gr, småregn ibland. Rätt trött.

22 km
Distans

1:57:05
Tid

5:19 min/km
Snitt

137
Snittpuls

155
Maxpuls

Brooks T7 2011

Total distans:

68:27:49

777 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 september 2019	21,61 km	2:05:40	5:49 m/km
4 augusti 2015	22,69 km	1:59:02	5:15 m/km
4 september 2014	23,98 km	2:14:00	5:35 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	122	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	138	11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	139	16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	143	21:40	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	141	26:33	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	141	31:50	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	144	36:59	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	141	42:16	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	144	47:40	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	146	53:14	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:32	140	58:47	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	121	1:04:10	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	126	1:09:06	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	128	1:14:05	14,00 km
15	1,00 km	5:22	5:22	131	1:19:27	15,00 km
16	1,00 km	5:10	5:10	136	1:24:37	16,00 km
17	1,00 km	5:14	5:14	141	1:29:51	17,00 km
18	1,00 km	5:36	5:36	140	1:35:27	18,00 km
19	1,00 km	5:32	5:32	140	1:40:58	19,00 km
20	1,00 km	5:26	5:26	138	1:46:24	20,00 km
21	1,00 km	5:14	5:14	133	1:51:38	21,00 km
22	0,99 km	5:26	5:29	138	1:57:05	22,00 km