Duved Staa Skalstuguvägen

Onsdag 4 september 2019 09:58

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Ultrahalvmaraton. Nöta asfalt vid10° och blå himmel med svalkande bris, härligt (i väntan på ovädret). Svårt hålla tempot sista 2 km som ju är rätt lätta, fast en del uppför.
Blev omkörd av ca 10 rullskidåkare som sammanbitet stakade, ingen kändis (?) men riktiga atleter (i tajta tröjor).

21,61 km
Distans

2:05:40
Tid

5:49 min/km
Snitt

133
Snittpuls

153
Maxpuls

369 meter
Total stigning

Reebok Floatride 2019

Total distans:

92:28:36

943 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 augusti 2015	22,69 km	1:59:02	5:15 m/km
4 september 2014	23,98 km	2:14:00	5:35 m/km
16 juli 2012	22,00 km	1:57:05	5:19 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Kajsa B, Erik Dahlberg och Jennie Ullerfeldt

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	112	6:24	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	123	12:29	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	130	18:33	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	121	24:10	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	129	29:34	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	134	35:15	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	136	40:54	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	133	46:26	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	141	52:05	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	144	57:59	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	137	1:03:43	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	133	1:09:16	12,00 km
13	1,00 km	5:33	5:33	132	1:14:49	13,00 km
14	1,00 km	5:38	5:38	137	1:20:27	14,00 km
15	1,00 km	5:45	5:45	131	1:26:12	15,00 km
16	1,00 km	5:44	5:44	138	1:31:56	16,00 km
17	1,00 km	6:07	6:07	138	1:38:03	17,00 km
18	1,00 km	6:07	6:07	144	1:44:10	18,00 km
19	1,00 km	5:42	5:42	135	1:49:52	19,00 km
20	1,00 km	6:05	6:05	138	1:55:57	20,00 km
21	1,00 km	5:54	5:54	132	2:01:51	21,00 km
22	0,61 km	3:50	6:14	137	2:05:41	21,61 km