Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:34
5:34
122
00:05:34
1,00 km
2
1,00 km
5:42
5:42
138
00:11:16
2,00 km
3
1,00 km
5:16
5:16
139
00:16:32
3,00 km
4
1,00 km
5:09
5:09
143
00:21:40
4,00 km
5
1,00 km
4:52
4:52
141
00:26:33
5,00 km
6
1,00 km
5:17
5:17
141
00:31:50
6,00 km
7
1,00 km
5:09
5:09
144
00:36:59
7,00 km
8
1,00 km
5:17
5:17
141
00:42:16
8,00 km
9
1,00 km
5:23
5:23
144
00:47:40
9,00 km
10
1,00 km
5:34
5:34
146
00:53:14
10,00 km
11
1,00 km
5:33
5:32
140
00:58:47
11,00 km
12
1,00 km
5:23
5:23
121
01:04:10
12,00 km
13
1,00 km
4:56
4:56
126
01:09:06
13,00 km
14
1,00 km
5:00
5:00
128
01:14:05
14,00 km
15
1,00 km
5:22
5:22
131
01:19:27
15,00 km
16
1,00 km
5:10
5:10
136
01:24:37
16,00 km
17
1,00 km
5:14
5:14
141
01:29:51
17,00 km
18
1,00 km
5:36
5:36
140
01:35:27
18,00 km
19
1,00 km
5:32
5:32
140
01:40:58
19,00 km
20
1,00 km
5:26
5:26
138
01:46:24
20,00 km
21
1,00 km
5:14
5:14
133
01:51:38
21,00 km
22
0,99 km
5:26
5:29
138
01:57:05
22,00 km
16 juli 2012 - 10:06
Duved Staa Skalstuguvägen
Löpning - Långpass
Duved, Staabrua, in till höger nästan till avfarten Tännforsen och tillbaka. 13 gr, småregn ibland. Rätt trött.
22
km
Distans
1:57:05
Tid
5:19
min/km
Snitt
137
Snittpuls
155
Maxpuls
Brooks T7 2011
Total distans: 777 km