Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Leif Denander
1974 • Eskilstuna
Torshällarundan
Lördag 14 juli 2012 06:27
Rullskidor - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Rullskidor på morgonen i gynnsamt väder. Är det sant att det gick så fort? Personbästa på rullskidor sänkt från 45:02 till 43:55 på min runda. Körde ej max heller (låg snittpuls) även om jag hade skapligt tempo och tog i lite extra sista 2 km för att jag såg att tiden kunde bli riktigt bra.
Trots problemen och även fast löpformen inte är som förra sommaren är jag nu alltså snabbare på rullskidor än någonsin. Har ju kört ca ett pass per vecka ett tag nu och kul att det släpper i teknik (vilket det förutom vädret måste bero på) vartefter och att man gör framsteg. Kanske kan bli bra till vintern detta.
11,05
km
Distans
43:55
Tid
3:58
min/km
Snitt
141
Snittpuls
164
Maxpuls
Swenor Fibreglass 2010
Total distans:
135:24:19
1892 km
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
29 juli 2014
11,05 km
42:59
3:53 m/km
20 juli 2014
11,12 km
44:48
4:02 m/km
22 juni 2013
11,06 km
43:16
3:55 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
Erik Johansson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:45
3:45
107
3:45
1,00 km
2
1,00 km
4:04
4:04
130
7:50
2,00 km
3
1,00 km
3:50
3:50
138
11:39
3,00 km
4
1,00 km
3:33
3:33
135
15:12
4,00 km
5
1,00 km
4:09
4:09
139
19:21
5,00 km
6
1,00 km
4:05
4:05
144
23:26
6,00 km
7
1,00 km
4:01
4:01
144
27:28
7,00 km
8
1,00 km
4:12
4:12
151
31:40
8,00 km
9
1,00 km
4:12
4:12
150
35:52
9,00 km
10
1,00 km
3:55
3:55
155
39:47
10,00 km
11
1,00 km
3:57
3:57
158
43:43
11,00 km
12
0,05 km
0:11
4:11
164
43:55
11,05 km