Leif Denander
1974 • Eskilstuna

Årby Gröna Milen

Måndag 16 juli 2012 11:03

Löpning - Terräng
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Första passet under Vilsta IK:s sommarträningsvecka med träning varje dag. Vi var 7st som var med kl 11:00. Var väldigt lerigt på stigen bitvis. Sprang i lagom tempo, gick något fortare mot slutet. Allt kändes bra.
9,65 km
Distans
55:15
Tid
5:44 min/km
Snitt
154
Snittpuls
170
Maxpuls
Nike Lunarglide 3 (2012)
Total distans: 
106:44:23
1237 km
Kompisar på passet

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:465:461325:461,00 km
21,00 km6:056:0514511:512,00 km
31,00 km5:425:4215117:333,00 km
41,00 km5:325:3215223:054,00 km
51,00 km5:575:5715529:025,00 km
61,00 km5:505:5015934:526,00 km
71,00 km5:515:5116240:447,00 km
81,00 km5:185:1816146:018,00 km
91,00 km5:435:4316451:459,00 km
100,65 km3:315:2416755:159,65 km