<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per Sivikstrand

1964 • Örebro

Jobbet via Lillån

Onsdag 9 maj 2012 16:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,77 km
Distans

48:42
Tid

4:59 min/km
Snitt

147
Snittpuls

174
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 april 2017	9,77 km	53:06	5:26 m/km
20 augusti 2014	9,60 km	47:07	4:54 m/km
7 februari 2014	9,61 km	47:48	4:58 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	153	4:46	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	146	9:50	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	142	14:51	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	142	19:57	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	144	25:00	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	143	29:58	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	149	35:02	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	149	40:02	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	148	44:51	9,00 km
10	0,77 km	3:52	5:00	152	48:42	9,77 km