Vilsta Gula Femman

Söndag 6 maj 2012 09:32

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang på rätt ordentligt. På de tuffaste delarna rätt seg men annars kontrollerat. Utan att pressa gick det inte att ta 24 min idag. Om jag bara får träna på framöver är dock känslan att det blir en 23 tid med denna ansträngningsnivå nästa gång.

4,72 km
Distans

24:19
Tid

5:09 min/km
Snitt

151
Snittpuls

166
Maxpuls

Nike Lunarglide 3 (2012)

Total distans:

106:44:23

1237 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 september 2024	4,74 km	21:57	4:38 m/km
1 oktober 2023	4,74 km	23:14	4:54 m/km
5 augusti 2023	4,71 km	23:00	4:53 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	135	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	154	10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	155	15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	158	21:10	4,00 km
5	0,72 km	3:08	4:23	156	24:19	4,72 km