Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Bengt Dahlberg
1949 • Göteborg
Vallhamra IP
Torsdag 19 april 2012 11:21
Löpning - Fartlek
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
T o fr Vallhamra IP. Intervaller: 4 x 400 m, 4 x 800 m. +10gr, blåsigt. Riktigt kul med banlöpning. Inte alltför ansträngande, höll igen litet.
12,06
km
Distans
1:03:38
Tid
5:17
min/km
Snitt
139
Snittpuls
168
Maxpuls
Brooks T7 2011
Total distans:
68:27:49
777 km
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
7 juni 2024
7,37 km
44:44
6:04 m/km
27 april 2023
9,05 km
50:27
5:34 m/km
24 juli 2020
9,68 km
54:56
5:40 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,13 km
17:21
5:33
128
17:21
3,13 km
2
0,40 km
1:51
4:35
135
19:13
3,53 km
3
0,14 km
1:04
7:25
131
20:17
3,67 km
4
0,40 km
1:49
4:34
138
22:05
4,07 km
5
0,15 km
0:59
6:39
140
23:04
4,22 km
6
0,41 km
1:45
4:19
144
24:49
4,62 km
7
0,15 km
1:01
6:35
143
25:50
4,78 km
8
0,41 km
1:43
4:12
148
27:34
5,19 km
9
0,15 km
1:06
7:21
136
28:40
5,34 km
10
0,00 km
0:01
5:13
28:41
5,34 km
11
0,40 km
1:47
4:30
139
30:28
5,74 km
12
0,40 km
1:43
4:19
154
32:11
6,14 km
13
0,06 km
0:25
7:35
153
32:36
6,19 km
14
0,18 km
1:12
6:34
133
33:48
6,37 km
15
0,40 km
1:50
4:36
145
35:38
6,77 km
16
0,40 km
1:43
4:18
156
37:21
7,17 km
17
0,05 km
0:23
7:31
148
37:43
7,22 km
18
0,14 km
0:54
6:39
124
38:37
7,36 km
19
0,03 km
0:08
4:18
133
38:45
7,39 km
20
0,36 km
1:36
4:24
150
40:21
7,75 km
21
0,04 km
0:09
4:06
159
40:30
7,79 km
22
0,36 km
1:32
4:13
160
42:02
8,15 km
23
0,05 km
0:23
7:22
156
42:26
8,21 km
24
0,10 km
0:33
5:34
133
42:59
8,31 km
25
0,39 km
1:44
4:26
153
44:43
8,70 km
26
0,39 km
1:39
4:12
163
46:22
9,09 km
27
2,97 km
17:17
5:49
141
1:03:38
12,06 km