Vilsta Gula Femman

Onsdag 11 april 2012 20:01

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Kom ut på en runda tillslut idag. Sprang samma bana som senast. Försökte ta i mer men ändå springa kontrollerat. Tiden blev bara marginellt bättre ändå trots att det kändes klart mer ansträngande. Banan var i och försig mjukare och lerigare idag. Senast var den stenhård, Sista km tror jag inte jag kan springa så mycket fortare för dagen. Var väl ok men hade hoppat på lite snabbare tid.

4,76 km
Distans

25:02
Tid

5:16 min/km
Snitt

158
Snittpuls

184
Maxpuls

Nike Lunarglide 3 (2012)

Total distans:

106:44:23

1237 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 september 2024	4,74 km	21:57	4:38 m/km
1 oktober 2023	4,74 km	23:14	4:54 m/km
5 augusti 2023	4,71 km	23:00	4:53 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	146	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	157	10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	164	15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	162	21:44	4,00 km
5	0,76 km	3:17	4:18	161	25:02	4,76 km