Vilsta Gula Femman

Söndag 8 april 2012 10:11

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang ungefär i samma tempo som igår fast lite mer ansträngande pga terräng. Segt i benen på 4:e km i branta backen. Stenhårt underlag i spåret och en del snö, dock inget som hindrade alls. Stor skillnad mot för 3 veckor sedan då det var mjukt och lerigt. Allt kände bara bra och jag hade löpsug.

4,78 km
Distans

25:14
Tid

5:17 min/km
Snitt

154
Snittpuls

169
Maxpuls

Nike Lunarglide 3 (2012)

Total distans:

106:44:23

1237 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 september 2024	4,74 km	21:57	4:38 m/km
1 oktober 2023	4,74 km	23:14	4:54 m/km
5 augusti 2023	4,71 km	23:00	4:53 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	146	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	155	10:48	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	153	15:29	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	157	21:40	4,00 km
5	0,78 km	3:34	4:33	157	25:14	4,78 km