Hem-Torshällav.-Mått Johanssons.-Hem

Lördag 7 april 2012 16:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter mycket krångel (Allergi-Ögonproblem-Förkylning) fick jag äntligen till ett pass. Har vilat länge men hostan är ändå inte 100% borta. Körde även första passet med nya skorna. Kände mig förvånansvärt bra trots allt. Inga problem att springa i 5.10-5.20min tempo/km.

6,04 km
Distans

31:53
Tid

5:17 min/km
Snitt

157
Snittpuls

181
Maxpuls

Nike Lunarglide 3 (2012)

Total distans:

106:44:23

1237 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 oktober 2015	6,05 km	39:11	9,26 km/h
7 maj 2015	6,01 km	28:20	4:43 m/km
11 februari 2014	6,05 km	38:57	6:26 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	160	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	152	10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	154	15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	156	20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	159	26:14	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	159	31:40	6,00 km
7	0,04 km	0:13	5:05	159	31:53	6,04 km