Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Lilla Kräggarundan

Lördag 10 mars 2012 08:34

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Sista rundan i Sverige innan det bär av till Alperna. Härligt vårväder, men i skogen var det fortfarande tjock is med vatten på, så där gällde det att trippa med korta steg med minimalt frånskjut. Vid km 9 och 16 pausade jag klockan när jag kollade kartan om det gick att undvika isgatan, respektive var tvungen att uppsöka en buske för att lätta på det inre trycket...
23,48 km
Distans
2:10:07
Tid
5:32 min/km
Snitt
139
Snittpuls
150
Maxpuls
220 meter
Total stigning
ASICS 1130
Total distans: 
111:53:43
1244 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
14 juli 2024 22,00 km 2:05:49 5:43 m/km
7 januari 2018 22,82 km 2:01:53 5:20 m/km
8 maj 2016 22,02 km 1:56:46 5:18 m/km

Gilla passet