Lilla Kräggarundan

Inte alls i slag för veckans långpass efter en kväll med diverse drycker i goda vänners lag och en natt med dålig sömn, plus ont i ryggen som bonus. Men coach Greg insisterade på ett långpass på 1:50 vilket jag tänkte runda uppåt till två mil jämnt. Ryggen protesterade högljutt direkt på första löpsteget så det fick bli en väldigt försiktig början men sen rullade det på bra. Pulsen ganska hög med tanke på tempot men det beror nog på gårdagens utsvävningar. Missade lite på slutet och gjorde en högersväng när jag borde fortsatt rakt fram. Skyller på att jag inte sprungit i Bålsta på flera år och knappt någonsin åt det här hållet så jag kände inte riktigt igen mig. Så det blev lite längre än tänkt, jag avslutade efter 22 km och gick sista biten.