8an + 2 km + uppvärmning Skatås

Tisdag 28 februari 2012 10:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skatås 8an med krinhglöp före o efter. +6°C grått.Bort mot Studiegången och ner på 8an medsols och ett varv. Hem via P Tjärnet ocxh Spåntorget och runt kvarteret för distans! Rätt slak, hade tänkt mig 2 km mer.

12,05 km
Distans

1:04:54
Tid

5:23 min/km
Snitt

138
Snittpuls

156
Maxpuls

Gamskorna

Total distans:

176:21:02

1718 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 december 2015	12,14 km	1:07:41	5:35 m/km
18 mars 2013	11,37 km	1:04:29	5:40 m/km
21 januari 2013	12,00 km	1:04:15	5:21 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,86 km	21:12	5:29	125	21:12	3,86 km
2	1,02 km	5:26	5:20	144	26:38	4,88 km
3	1,02 km	5:09	5:03	142	31:47	5,91 km
4	1,03 km	5:19	5:10	148	37:06	6,93 km
5	1,76 km	9:29	5:24	142	46:36	8,69 km
6	1,00 km	5:24	5:25	143	52:00	9,69 km
7	2,36 km	12:54	5:28	148	1:04:54	12,05 km