8an + 2 km + uppvärmning Skatås

  1. 12,26 km
  2. 100% grus
  3. Skatås
  4. Bengt Dahlberg

Träningspass på rundan

Datum Distans Tid Tempo Puls
2015-12-23 12,14 km 1:07:41 5:35 min/km 148
2013-03-18 11,37 km 1:04:29 5:40 min/km 131
2013-01-21 12,00 km 1:04:15 5:21 min/km 0
2012-02-28 12,05 km 1:04:54 5:23 min/km 138
2012-02-24 14,06 km 1:17:53 5:32 min/km 134
2011-06-22 13,28 km 1:06:29 5:00 min/km 147
2011-01-30 15,00 km 1:17:43 5:11 min/km 148
2010-05-14 12,26 km 1:01:55 5:03 min/km 0