<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per Sivikstrand

1964 • Örebro

Jobbet via Lillån

Onsdag 15 februari 2012 17:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,77 km
Distans

48:48
Tid

5:00 min/km
Snitt

142
Snittpuls

174
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 april 2017	9,77 km	53:06	5:26 m/km
20 augusti 2014	9,60 km	47:07	4:54 m/km
7 februari 2014	9,61 km	47:48	4:58 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	149	4:47	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	139	9:36	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	142	14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	140	19:30	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	142	24:31	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	140	29:30	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	143	34:40	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	142	39:46	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	141	44:40	9,00 km
10	0,77 km	4:08	5:22	142	48:48	9,77 km