<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per Sivikstrand

1964 • Örebro

Jobbet via Lillån

Torsdag 12 januari 2012 07:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,39 km
Distans

47:02
Tid

5:01 min/km
Snitt

145
Snittpuls

153
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 april 2017	9,77 km	53:06	5:26 m/km
20 augusti 2014	9,60 km	47:07	4:54 m/km
7 februari 2014	9,61 km	47:48	4:58 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	127	4:55	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	145	9:54	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	146	14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	144	19:45	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	146	24:51	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	148	29:56	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	149	35:00	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	148	40:03	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	150	45:04	9,00 km
10	0,39 km	1:58	5:01	151	47:02	9,39 km