Larsas runda

Onsdag 11 januari 2012 11:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

... och dessutom med Larsa i egen hög person vid vår sida. Kul att springa ihop igen. Mycket snack om livet och allt möjligt och en liten försmak av Larsas 3 milare

15,21 km
Distans

1:23:34
Tid

5:30 min/km
Snitt

NB 905 II

Total distans:

52:19:38

572 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Lars Eliasson

Kommentarer

Peter Andrén - 11 januari 2012

Optimal lunchrunda... :-)
Larsas 3 milare... När? Var? Hur?

Niklas Karlsson - 11 januari 2012

Snacket går om onsdag kl två.

Peter Andrén - 11 januari 2012

Var rädd för att det skulle hamna sådär perfekt innan mörkrets inbrott. Blir troligtvis för tidigt för mig, men det klart det finns ju flex...

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	6:35	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	12:03	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	17:20	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	22:38	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	28:32	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	33:51	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	39:14	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	44:47	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	50:20	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	55:37	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	1:00:59	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	1:06:16	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	1:11:45	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	1:17:02	14,00 km
15	1,00 km	5:25	5:25	1:22:28	15,00 km
16	0,21 km	1:06	5:23	1:23:34	15,21 km