Milrundan Broarna runt

Söndag 8 januari 2012 11:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första vinter/snö passet, -7.
Kändes på slutet att man inte sprungit på ett bra tag, lite ovant med "dåligt" grepp.

10,01 km
Distans

46:20
Tid

4:38 min/km
Snitt

166
Snittpuls

180
Maxpuls

Nike Zoom Structure Triax 13

Total distans:

42:50:01

695 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
6 april 2019	10,01 km	44:46	4:28 m/km
6 mars 2017	10,01 km	47:44	4:46 m/km
20 februari 2017	10,01 km	47:08	4:43 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:33	4:33	140	4:33	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	160	9:05	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	163	13:41	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	165	18:14	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	169	22:55	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	170	27:36	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	168	32:17	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	174	36:50	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	174	41:32	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	177	46:16	10,00 km
11	0,01 km	0:04	5:01	176	46:20	10,01 km