Kusebacken/Gråbov./Kusebacken

Måndag 19 december 2011 18:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tog det medvetet jättelugnt idag.

9,2 km
Distans

53:48
Tid

5:51 min/km
Snitt

143
Snittpuls

158
Maxpuls

Asics Gel Cumulus 12 (UK9,5)

Total distans:

96:40:36

1047 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 januari 2014	9,19 km	47:40	5:11 m/km
7 januari 2014	9,22 km	50:50	5:31 m/km
7 november 2012	9,22 km	51:52	5:38 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	117	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	134	10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	143	16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	148	22:21	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	145	27:53	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	147	33:31	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	149	39:18	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	149	45:06	8,00 km
9	1,00 km	7:27	7:27	146	52:33	9,00 km
10	0,20 km	1:15	6:15	151	53:48	9,20 km