Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Skatås–hem

Måndag 5 december 2011 19:42

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Fortfarande rätt pigga ben efter träningen. Fick sällskap av Peter till Friluftsfrämjandets stuga. Strax efter Härlanda Tjärn började det att hagla lite lätt. Inget som direkt störde, mest kul med "ärtorna" som studsade runt på marken. Väl hemma blev det bastu och en liten pilsner. :-)
4,07 km
Distans
20:51
Tid
5:07 min/km
Snitt
147
Snittpuls
159
Maxpuls
ASICS DS Trainer 14
Total distans: 
102:57:47
1163 km
Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
22 december 2014 3,69 km 19:39 5:20 m/km
15 december 2014 3,59 km 19:18 5:23 m/km
8 december 2014 3,71 km 20:28 5:31 m/km

Gilla passet

Gillas av , Bodil Ahnoff, Anna-Karin Löfgren, Stefan Manning och Mellanben

Kommentarer

Mellanben - 5 december 2011
Vad har du för ben egentligen..Fortfarande pigga efter de intervallerna.. Något lätt avis ;-))
Erik "Tricky" Fries - 5 december 2011
Sprang väl och tänkte på bastu & pilsner, och glömde bort att känna efter... It's all in your head! :-)
Mellanben - 6 december 2011
Stämmer säkert... kanske man borde lämna huvudet hemma ..fast då blir det ni svårt tänka på ölen förståss: -))
Erik "Tricky" Fries - 6 december 2011
Förstod väl att Stefan skulle gilla ett pass där det står om pilsner! :-)