Torshällarundan

Torsdag 17 november 2011 06:25

Rullskidor - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Rätt lugn rullskidåkning med inslag om några temposkärpningar varav den sista rätt rejäl. Kände mig riktigt bra idag.

11,01 km
Distans

54:05
Tid

4:55 min/km
Snitt

142
Snittpuls

173
Maxpuls

Swenor Fibreglass 2010

Total distans:

135:24:19

1892 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
29 juli 2014	11,05 km	42:59	3:53 m/km
20 juli 2014	11,12 km	44:48	4:02 m/km
22 juni 2013	11,06 km	43:16	3:55 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	113	5:06	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	137	10:33	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	140	15:27	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	135	19:54	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	147	24:59	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	141	30:22	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	139	35:22	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	142	40:21	8,00 km
9	1,00 km	4:25	4:25	156	44:46	9,00 km
10	1,00 km	4:13	4:13	161	48:59	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	151	54:02	11,00 km
12	0,01 km	0:03	6:25	147	54:05	11,01 km